Сколько раз вы худели — и снова набирали вес?
Сидели на диетах, практиковали прогрессивные системы питания, отказывались от корпоративной пиццы и торта на чужом дне рождения… И ради чего: чтобы потерять несколько килограмм, которые потом всё равно вернулись обратно?
Как всё-таки войти в свою идеальную форму, если:
Не получается сохранить результат
Вы так часто набираете вес, что люди помнят вас полной, а не худой
Не хватает знаний — и вы сдаетесь на полпути
Даже когда всё хорошо, эффект “плато” вгоняет вас в депрессию
Нет силы воли, чтобы дойти до финиша
Сдаваясь, вас мучает совесть — и от этого вы едите еще больше
Вы уже устали от постоянных откатов
Из-за качель веса кажется, что похудеть навсегда невозможно
С вами всё в порядке. Большинство людей страдают от пищевых зависимостей и скрывают это. Часть из всю жизнь истязает себя диетами, другие скрывают булимию и анорексию. Третьи губят здоровье таблетками. Мощная сила воли встречается раз на тысячу случаев. И секрет худых здоровых людей — не в диетах, а в привычках, когда постепенно тяга к вредной пище сводится на “нет”.
Можно навсегда избавиться от лишнего веса, если отказаться от диет. Спорим?