Избавьтесь от боли в пояснице, ягодицах и ногах без таблеток и операций!
Методика реабилитолога с 16-летним опытом, проверенная на сотнях пациентов и авторе курса.
КУПИТЬ ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ за 299 грн
Мини-курс из 4 уроков от реабилитолога-остеопата Максима Поддуева
Вы боитесь, что боль станет хронической и придется жить с ней всю жизнь?

👉 Без лечения мышцы ослабевают, боль становится сильнее, а лекарства перестают помогать.

Но есть способ, который реально работает!
Формат:
в записи
Продолжительность:
4 урока по 20-50 минут
Стоимость:
299 грн
Думаете, боль в спине — это возраст или усталость?
Как предотвратить возвращение боли и сохранить здоровье спины?

Когда боль уходит, многие люди совершают главную ошибку — расслабляются и перестают уделять внимание своему здоровью. Но без правильного подхода проблема может вернуться,
причём с новой силой.
В этом мини-курсе вы узнаете:
✅ Какие ежедневные привычки помогают сохранить спину здоровой.
✅ Как избежать повторных обострений и снизить нагрузку на поясницу.
✅ Простые, но эффективные упражнения, которые займут всего 5 минут в день.
✅ Как правильно сидеть, стоять и двигаться, чтобы не провоцировать боль.
🔴 Хроническая боль — когда она становится частью вашей жизни.

🔴 Ограничение подвижности — сложно сидеть, стоять или двигаться.

🔴 Усталость и раздражительность — постоянное напряжение выматывает не только физически, но и эмоционально.

🔴 Ухудшение здоровья позвоночника — появление грыж, протрузий и воспалений.
Почему это важно?

Большинство людей не знают, что даже небольшие ошибки в осанке, положении во время сна или неправильные движения могут снова привести к боли. Этот урок поможет вам выработать простые, но мощные привычки, которые защитят вашу поясницу на долгие годы.
КУПИТЬ ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ за 299 грн
Познакомьтесь с человеком, который ежедневно помогает людям избавляться от боли и возвращаться к активной жизни
Максим Поддуев
Реабилитолог-остеопат с многолетней практикой
  • Более 16 лет опыта работы с пациентами, страдающими от боли в спине, шее и суставах.
  • Помогает при грыжах, протрузиях, хронических болях, которые не проходят после обычных массажей.
  • Личный опыт борьбы с болью: экс-баскетболист, столкнувшийся с проблемами спины.
  • 2-3 сеанса — и вы почувствуете заметное облегчение без сложных тренировок и лекарств.

«Я работаю не с симптомами, а с причиной боли — мышечным спазмом, который её вызывает.

Снимаем напряжение — боль уходит. А простые упражнения, которые я даю пациентам, помогают закрепить результат и больше не возвращаться к этой проблеме.»
Что входит в мини-курс
Что вас ждет
на вебинаре
1

Видео: Понимание боли в пояснице и ниже


  • Кратко обо мне и моей истории борьбы с болью
  • Почему болит спина? Разбираем основные причины
  • Как устроена боль: что действительно важно знать?
  • Ошибки, которые усугубляют проблему
  • Первые шаги к избавлению от боли
📌 Этот урок поможет вам понять, что происходит с вашим телом и почему боль не проходит. Осознанность — первый шаг к выздоровлению!
2
Видео: Лечение боли в пояснице – важные нюансы
  • Как определить, есть ли у вас «красные флажки» (опасные симптомы, требующие особого внимания)?
  • Разбираем мифы о боли в спине
  • Как правильно относиться к боли и не усугублять ситуацию?
  • Чего стоит опасаться, а чего не стоит бояться?
  • Почему важно двигаться и как перестать бояться активности?
📌 После этого урока вы перестанете паниковать из-за боли, научитесь отличать опасные симптомы от безопасных, а главное — поймете, как правильно действовать, чтобы восстановиться.
3
Видео: Упражнения против боли "для ленивых"
  • Первая помощь при боли: что можно делать прямо сейчас?
  • Самые простые, но эффективные упражнения
  • Как правильно выполнять движения, чтобы не навредить?
  • Разбор упражнений вместе со мной в реальном времени
📌 Этот урок поможет вам снять напряжение, уменьшить боль и почувствовать облегчение уже после первого выполнения упражнений.
4
Видео: Упражнения для укрепления и закрепления мышц
  • Как сделать так, чтобы боль не вернулась?
  • Укрепляем мышцы, поддерживающие позвоночник
  • Программа упражнений для ежедневного выполнения
  • Как правильно организовать физическую активность, чтобы спина оставалась здоровой?
📌 Закрепляем результат: этот урок поможет вам сделать спину сильной и устойчивой к нагрузкам, чтобы больше не сталкиваться с болью!
КУПИТЬ ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ за 299 грн
Начните путь
к здоровой спине
уже сейчас!
Зачем терпеть боль, если вы можете избавиться от нее, изменив всего несколько привычек?
Получите доступ к мини-курсу и начните избавляться от боли уже сегодня!
🎥 4 видеоурока от эксперта → Доступ сразу после оплаты
КУПИТЬ ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ за 299 грн
Начните путь к здоровой спине уже сейчас!